青春期孩子正處于快速成長(zhǎng)的階段，因?yàn)轶w內(nèi)激素的大量分泌，所以他們情緒很容易沖動(dòng)，自尊心也異常強(qiáng)烈。很多孩子都因?yàn)樽宰鹦倪^(guò)于強(qiáng)烈，也因?yàn)閮?nèi)心敏感脆弱，而陷人抑郁狀態(tài)之中。舉例而言，在人際交往中，人多嘴雜是必然的，如果青少年對(duì)于他人無(wú)心說(shuō)出來(lái)的話過(guò)度敏感，那就不好了。

常言道，說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意，就是因?yàn)槁?tīng)話者過(guò)于敏感，才導(dǎo)致別人說(shuō)完話之后完全拋之腦后，敏感的青少年卻依然牢記心懷。此時(shí)，青少年不是為他人的無(wú)心之言所傷害，而是被自己的過(guò)度自尊和敏感傷害。下面襄陽(yáng)叛逆青少年管教學(xué)校,襄陽(yáng)厭學(xué)心理咨詢,襄陽(yáng)早戀心理咨詢為大家介紹一下適度自尊，對(duì)于青少年緩解抑郁情緒很有幫助： 

適度自尊，對(duì)于青少年緩解抑郁情緒很有幫助。對(duì)于別人說(shuō)過(guò)的話，尤其是那些讓自己不愉快的話，與其牢牢記在心中，還不如讓它們隨風(fēng)而去，從而讓自己保持一顆清凈的心。

人都是群居動(dòng)物，孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中隨著社會(huì)性越來(lái)越強(qiáng)，難免會(huì)與更多人接觸，成長(zhǎng)的環(huán)境也從簡(jiǎn)單純粹的家庭環(huán)境，發(fā)展為復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。當(dāng)青少年習(xí)慣了被父母無(wú)條件地滿足時(shí)，一旦提出的要求被拒絕，或者受到挫折，他們難免會(huì)陷入沮喪的情緒之中。所以，明智的父母在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，要有意識(shí)地拒絕青少年，適當(dāng)?shù)亟o予他們的成長(zhǎng)的挫折和壓力。

現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)家庭都只有一個(gè)孩子，孩子得到的愛(ài)并非太少，而是太多，所以挫折教育成為如今家庭教育不容忽視的一課。當(dāng)然，隨著不斷成長(zhǎng)，青少年也漸漸更加懂得道理，那么在成長(zhǎng)過(guò)程中，青少年自己也要有的放矢地增強(qiáng)自身的能力，提升自己對(duì)抗壓力和挫折的能力，從而讓一切都朝著好的方向發(fā)展。眾所周知，人生不如意十之八九，青少年在成長(zhǎng)的過(guò)程中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，所以，不僅父母要調(diào)整孩子的內(nèi)心狀態(tài)，青少年自己也要有意識(shí)地戰(zhàn)勝苦難，獲得勇氣。 

在人際交往中，如果青少年自尊心過(guò)度強(qiáng)烈和敏感，就會(huì)受到很多事情的傷害。例如，沒(méi)有如愿以償?shù)氐玫剿说恼J(rèn)可和尊重，在提出要求的時(shí)候被他人拒絕，這些都有可能導(dǎo)致青少年陷人沮喪的情緒之中無(wú)法自拔。實(shí)際上，人在一生之中，要想得到他人的尊重和認(rèn)可，需要漫長(zhǎng)的過(guò)程。

此外，被拒絕也是人生常態(tài)，在這個(gè)世界上，再也沒(méi)有人會(huì)像父母一樣對(duì)我們有求必應(yīng)、言聽(tīng)計(jì)從，為此青少年要學(xué)會(huì)接受社會(huì)生活的常態(tài)，從而調(diào)整好情緒，理智面對(duì)生活、接納生活。 

青春期孩子的感情非常單純，他們常常一廂情愿地覺(jué)得自己與某個(gè)人的關(guān)系非常親密，感情特別深厚。其實(shí)等到關(guān)鍵時(shí)刻一經(jīng)考驗(yàn)，他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切和他們想象的并不一樣。這樣的心理落差，讓青少年感到難以接受，也會(huì)因此覺(jué)得感情上受到傷害。等到事情發(fā)生的次數(shù)多了，他們的自尊漸漸地沒(méi)有那么強(qiáng)烈了，才能從容地接受類似的情況發(fā)生。 在被拒絕了之后，青少年不但要戰(zhàn)勝失落和沮喪的情緒，還要鼓起勇氣再接再厲。

青少年提出請(qǐng)求無(wú)非是為了滿足自己的需要，或者是為了戰(zhàn)勝困難。如果某件事情的確是他們憑著一己之力不能做到的，那么即使一次兩次遭到拒絕，也可以發(fā)揮不達(dá)目的誓不罷休的頑強(qiáng)精神，繼續(xù)爭(zhēng)取和努力。如果這個(gè)求助對(duì)象不愿意伸出援手，青少年還可以調(diào)動(dòng)自身的人脈資源，從其他交往對(duì)象那里獲得幫助。如此一來(lái)，青少年才能如愿以償?shù)卦谒说膸椭蛥f(xié)助之下實(shí)現(xiàn)起初的心愿，可謂皆大歡喜。