怎么確定自己是否需要心理咨詢嗎？襄陽心理咨詢，襄陽青少年心理咨詢，襄陽心理咨詢中心為你解答。

“有病”才需要找心理咨詢嗎？
不是的。大多數來做心理咨詢的人，都是和你我一樣的普通人。 在面對生命的各種不確定、遺憾、失望、孤獨感、無意義感的時候，需要有對自己更多的了解，尋求支持、幫助，移除成長的障礙的人。
怎么判斷我是否需要心理咨詢？
你的困擾對你的生活和工作造成了影響，這些影響包括沒有食欲、失眠、起床困難、難以集中注意力、情緒低落煩躁，影響人際關系和工作等等。 當然心理咨詢是幫助一個人了解自己很好的一個途徑。
如果你愿意探索自己的人際關系、職業生涯、家庭、感情；心理咨詢都能給你和你的生活帶來變化。  
該找精神科醫生還是心理咨詢師？
精神科是做藥物治療的；心理咨詢是做談話咨詢的。
1. 重度精神疾病: 在精神疾病發作時候，社會功能喪失，一定要接受精神科的藥物治療。心理咨詢無效。 在治療后期社會功能恢復的時候，建議輔助心理咨詢。普遍來說，精神類疾病藥物治療有一定的復發率，配合心理咨詢能夠降低復發率。
2. 一般心理障礙/成長問題： 可以尋求心理咨詢師幫助。心理咨詢師也會評估來訪者的狀態，如有需要，會建議去醫院就診。
3.如果你想先問一問，可以使用打電話功能。
如需要做診斷，建議去三甲醫院的精神科。
我可不可以自我咨詢？
自我分析和接受心理咨詢的體驗非常不同。自我分析更多在理性層面，而心理咨詢是你在發展一段特殊的“人際關系”，這個關系對于一個人的發展至關重要。 生活里有很多辦法可以幫助我們了解自己，大到宗教、哲學，小到旅行、讀書、看電影、逛街、與朋友聊天等等，都能夠幫我們認識自己。 
而當以上的方式都不能幫助到你的時候，心理咨詢提供的是一份特殊的"人際關系"，你可以在這個關系中進行一個“修復性的情感體驗”。心理咨詢是幫助自己的方式之一。