一上網(wǎng)就忘記吃飯   被打擾會(huì)煩躁生氣

一份研究報(bào)告指出，我國(guó)城市青少年網(wǎng)民中沉迷網(wǎng)絡(luò)者占14.1%，人數(shù)約為2400萬(wàn)。很多青少年上網(wǎng)的主要目的就是玩網(wǎng)絡(luò)游戲，其次是聊天或交友。在網(wǎng)絡(luò)慢慢成為生活一部分的當(dāng)下，不上網(wǎng)不現(xiàn)實(shí)，但要合理使用，否則可能“玩物喪志”。如何判斷孩子是否沉迷網(wǎng)絡(luò)，以下三個(gè)征兆可幫助鑒別。

正常生活節(jié)奏的變化：一上網(wǎng)就忘記吃飯、做作業(yè)的時(shí)間；愿意犧牲睡眠時(shí)間上網(wǎng)；每天多次檢查電子郵件或在線消息；違反家長(zhǎng)制訂的互聯(lián)網(wǎng)使用時(shí)間限制；對(duì)自己上網(wǎng)時(shí)間說(shuō)謊或沒(méi)人注意時(shí)偷偷上網(wǎng)。

    人際關(guān)系的變化：沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快感中，而不是與朋友或家人在一起；愛(ài)與不認(rèn)識(shí)的網(wǎng)友建立聯(lián)系。

    情緒與興趣的變化：在線時(shí)，被打擾會(huì)煩躁或生氣；不能上網(wǎng)，會(huì)變得煩躁不安；對(duì)之前感興趣的線下活動(dòng)失去興趣。

    以上這些小變化，是沉迷網(wǎng)絡(luò)的典型信號(hào)，家長(zhǎng)需及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極行動(dòng)。

    直接提出問(wèn)題所在。直接向孩子表達(dá)，“你近期上網(wǎng)時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，希望可以控制在1小時(shí)以內(nèi)”。一些孩子可能會(huì)有情緒化反應(yīng)，這是正常的。關(guān)鍵是溝通時(shí)不要用指責(zé)性詞語(yǔ)，也不要對(duì)孩子的情緒做出正面反擊，告訴他你是在跟他討論如何正確使用網(wǎng)絡(luò)。

    表示關(guān)注與關(guān)愛(ài)?？梢哉f(shuō)，“我想看看你是如何分配網(wǎng)上學(xué)習(xí)與上網(wǎng)娛樂(lè)時(shí)間的”，由此了解他們網(wǎng)上娛樂(lè)的內(nèi)容等。這樣的交談會(huì)為后續(xù)溝通奠定友好基礎(chǔ)。 

    上網(wǎng)設(shè)備放在公共區(qū)域。許多父母看到孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，就憤怒地把手機(jī)或電腦拿走作為懲罰，甚至不再讓孩子上網(wǎng)。實(shí)際上，這種方法不妥。這樣做會(huì)讓孩子認(rèn)為自己不是好孩子，你在阻止他喜歡的東西，他會(huì)將你視為敵人。正確的做法是；將電腦放置在一個(gè)大家都可以看見(jiàn)的地方，如客廳。創(chuàng)建一個(gè)規(guī)則，與家庭作業(yè)無(wú)關(guān)的上網(wǎng)活動(dòng)只能在家庭公共區(qū)域進(jìn)行，這樣，孩子更可能與家庭成員一起互動(dòng)。